Ещё песенка

Эта мантра, напротив, умиротворяющая. "Шанти" - мир, покой. Она хорошо ложится на ритм шагов, может петься совсем медленно, или наливаться силой в бесконечных тёплых модуляциях... 

У меня... получится!

Джейми Оливер всё понял правильно по поводу того, что нам мешает так чудесно делать всё, что захотим. 
На странице 86 "Jamie's kitchen" он говорит: