![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
greenadineЗавтра уже уезжаем, а я всё ещё ничего не написала. Ну и неудивительно: другой такой насыщенной недели у меня не было, пожалуй, ни разу в жизни. Насыщенной эмоциями, рыданиями, ощущением своего тела, физической усталостью и духовной эйфорией. Передать словами всё это очень трудно. Я теперь понимаю, почему Сильви говорила, что проживает 10 лет за эту неделю.
Если как-нибудь называть этот семинар, то можно дать ему имя "мастер-класс по состраданию".
Там была удивительная обстановка искренности. 31 человек провели неделю в переоборудованной ферме, почти не выходя из неё (времени не было!) и за это время открылись друг другу так, как редкие друзья открываются.
Режим был не для отдыха: завтрак с 8.15, начало занятий где-то в 9.30, а ложились редко когда до полуночи, бывало, что и ночью происходили важные вещи. К концу недели я падала от усталости и при первой возможности прилегала на спальник. Занятия происходили в большом зале, где все лежат или сидят на полу, развёрнуты в сторону И.
Проводили эксперимент, изучая влияние дыхательных упражнений (тибетское дыхание, 2-8-4, випассана) и мантр (3 вида: аутотренинг "Я всё больше доверяю жизни", Kyrie eleison и настоящая мантра Ôm aïm hrim swaha) на физиологические показатели (давление, пульс, дыхание - всё меряли постоянно приборами) - это с утра и вечером обычно, всё записывали в таблицы.
Часть времени И. рассказывал основные принципы пути к освобождению, иногда писал или рисовал схемы. Люди задавали вопросы, "свидетельствовали" (рассказывали случаи из жизни).
После обеда и до ужина - самое тяжёлое физически и самое богатое на эмоции упражнение - холотропное дыхание. Вернусь - поищу информацию о нём, её полно в интернете. В первый день мы разбились на пары (мы оказались вместе с Сильви, что было очень важно для последующего), и упражнение делали по очереди: один дышит, другой помогает. Несколько раз мне пришло в голову выражение "долина скорби", такой у людей во время этого упражнения происходил выплеск эмоций. Мне открылся целый мир страданий благополучных с виду обыкновенных людей, о котором я раньше даже не подозревала, настолько он скрыт и вытеснен. Рыдания, крики, визги и т.п. Когда произошло первое рождение, я даже не сразу сообразила, что происходит, хотя про ребёфинг читала раньше, а И. уже стал в позу на колени, и помощники быстро организовали сдавливание, чтобы Э. могда пролезть через "родовые пути". Это было очень впечатляюще. Впоследствии рождений было много (И. родилась три раза три дня подряд!), и порой удержать слёзы просто было невозможно (я взяла с собой коробку носовых платков, которая вся ушла к концу).
Минут через 40 или через час И. выводил дышущих их изменённого состояния сознания, включая музыку и говоря нужные слова (однажды очень впечатляюще перепрограммировал С., заставляя её повторять в ИСС: "Я хочу жить! Я должна жить! Я имею право жить!" - я была в восхищении и дрожи от осознания силы негативной программы, которую он так нейтрализовал, и от того, что представила те действия, которые её заложили...). Помощники ложились с ними рядом, потом все садились в круг и обсуждали, кто что хочет сказать или спросить.
Цель этого упражнения: избавиться (освободиться, исцелиться) от эмоций и страданий, выразив их в дружелюбном окружении и под контролем.
После ужина - снова дыхательные упражнения и мантры. Иногда я успевала чуть-чуть поплавать в бассейне. Приёмы пищи длились долго, и во время них происходили важные разговоры с партнёрами и сидящими рядом, в более неформальной обстановке. В последние два дня вместо холотропки было "вознесение" - упражнения по расширению сознания. Также выучили мантру Гаятри на санскрите (я теперь постоянно её пою). Кое-кто раскрашивал мандалы.
В последний вечер пели под гитару, а в прощальное утро водили хороводы и ручейки под музыку и обнимались друг с другом по полчаса.
Основные принципы пути к просветлению. Вполне буддистские, насколько я могда судить.
- Страдания происходят от привязанностей и отождествления со своим телом, мыслями и эмоциями. Цель: контроль над мыслями и эмоциями, разрушение отождествления, устранение мыслей и эмоций, отсутствие страданий, вселенское чувство любви и единства, мир, внутреннее равновесие, нирвана.
- Душа бессмертна, она реинкарнируется до тех пор, пока не достигнет просветления (лично у меня на тот момент не было мистического опыта, подтверждающего опыт прошлых жизней. На семинаре несколько человек твёрдо в неё верят - у них этот опыт был).
- Всё, что не душа - невечно, непостоянно, т. е. иллюзорно. Наши тела у нас в аренде, мы должны о них заботиться.
- Все страдания совершенно необходимы для развития души, это не страдания, а драгоценный опыт, позволяющий нам расти духовно. Те, кто нас больше всех "мучают" - наши лучшие учителя. Мы сами ответственны за свои мысли и эмоции, никто внешний в них не виноват. Необходимо принятие.
- Непросветлённые - раненые дети, независимо от возраста.
Просветлённый освобождается от (неполный список):
- страданий
- эмоций (страхи (в том числе и страх смерти), печаль, гнев, разочарование, радость (с мал. буквы - недолговечное счастье, за которым всегда следует страдание))
- отождествления с телом и мыслями, непостоянным, не-Бытиём, с ежедневной жизнью.
- желаний, привязанностей, ревности, зависти, фрустрации
- необходимости в признании :)
- ограничений
- высокомерия, тщеславия, комплекса превосходства, снисхождения, жалости
- критического суждения
- лени
- возбуждения, нервного состояния
- чувства вины, стыда
- жадности, чревоугодия
- склонностей (addiction)
- мстительности
etc.
Как поступать с негативными мыслями, напишу потом, а то уже поздно, надо собираться.
Нужна постоянная практика, нужно просыпаться и жить каждую минуту, помня о Цели. Нужно менять образ мысли, привычный с детства, и это ой как непросто.
Самое личное, пережитое с Сильви, описывать не буду, хотя опыт был просто потрясающей глубины. Как в тему оказались книжки и статьи, которые и читала последнее время, это просто фантастика.
На вопросы отвечу по возвращении.
Если как-нибудь называть этот семинар, то можно дать ему имя "мастер-класс по состраданию".
Там была удивительная обстановка искренности. 31 человек провели неделю в переоборудованной ферме, почти не выходя из неё (времени не было!) и за это время открылись друг другу так, как редкие друзья открываются.
Режим был не для отдыха: завтрак с 8.15, начало занятий где-то в 9.30, а ложились редко когда до полуночи, бывало, что и ночью происходили важные вещи. К концу недели я падала от усталости и при первой возможности прилегала на спальник. Занятия происходили в большом зале, где все лежат или сидят на полу, развёрнуты в сторону И.
Проводили эксперимент, изучая влияние дыхательных упражнений (тибетское дыхание, 2-8-4, випассана) и мантр (3 вида: аутотренинг "Я всё больше доверяю жизни", Kyrie eleison и настоящая мантра Ôm aïm hrim swaha) на физиологические показатели (давление, пульс, дыхание - всё меряли постоянно приборами) - это с утра и вечером обычно, всё записывали в таблицы.
Часть времени И. рассказывал основные принципы пути к освобождению, иногда писал или рисовал схемы. Люди задавали вопросы, "свидетельствовали" (рассказывали случаи из жизни).
После обеда и до ужина - самое тяжёлое физически и самое богатое на эмоции упражнение - холотропное дыхание. Вернусь - поищу информацию о нём, её полно в интернете. В первый день мы разбились на пары (мы оказались вместе с Сильви, что было очень важно для последующего), и упражнение делали по очереди: один дышит, другой помогает. Несколько раз мне пришло в голову выражение "долина скорби", такой у людей во время этого упражнения происходил выплеск эмоций. Мне открылся целый мир страданий благополучных с виду обыкновенных людей, о котором я раньше даже не подозревала, настолько он скрыт и вытеснен. Рыдания, крики, визги и т.п. Когда произошло первое рождение, я даже не сразу сообразила, что происходит, хотя про ребёфинг читала раньше, а И. уже стал в позу на колени, и помощники быстро организовали сдавливание, чтобы Э. могда пролезть через "родовые пути". Это было очень впечатляюще. Впоследствии рождений было много (И. родилась три раза три дня подряд!), и порой удержать слёзы просто было невозможно (я взяла с собой коробку носовых платков, которая вся ушла к концу).
Минут через 40 или через час И. выводил дышущих их изменённого состояния сознания, включая музыку и говоря нужные слова (однажды очень впечатляюще перепрограммировал С., заставляя её повторять в ИСС: "Я хочу жить! Я должна жить! Я имею право жить!" - я была в восхищении и дрожи от осознания силы негативной программы, которую он так нейтрализовал, и от того, что представила те действия, которые её заложили...). Помощники ложились с ними рядом, потом все садились в круг и обсуждали, кто что хочет сказать или спросить.
Цель этого упражнения: избавиться (освободиться, исцелиться) от эмоций и страданий, выразив их в дружелюбном окружении и под контролем.
После ужина - снова дыхательные упражнения и мантры. Иногда я успевала чуть-чуть поплавать в бассейне. Приёмы пищи длились долго, и во время них происходили важные разговоры с партнёрами и сидящими рядом, в более неформальной обстановке. В последние два дня вместо холотропки было "вознесение" - упражнения по расширению сознания. Также выучили мантру Гаятри на санскрите (я теперь постоянно её пою). Кое-кто раскрашивал мандалы.
В последний вечер пели под гитару, а в прощальное утро водили хороводы и ручейки под музыку и обнимались друг с другом по полчаса.
Основные принципы пути к просветлению. Вполне буддистские, насколько я могда судить.
- Страдания происходят от привязанностей и отождествления со своим телом, мыслями и эмоциями. Цель: контроль над мыслями и эмоциями, разрушение отождествления, устранение мыслей и эмоций, отсутствие страданий, вселенское чувство любви и единства, мир, внутреннее равновесие, нирвана.
- Душа бессмертна, она реинкарнируется до тех пор, пока не достигнет просветления (лично у меня на тот момент не было мистического опыта, подтверждающего опыт прошлых жизней. На семинаре несколько человек твёрдо в неё верят - у них этот опыт был).
- Всё, что не душа - невечно, непостоянно, т. е. иллюзорно. Наши тела у нас в аренде, мы должны о них заботиться.
- Все страдания совершенно необходимы для развития души, это не страдания, а драгоценный опыт, позволяющий нам расти духовно. Те, кто нас больше всех "мучают" - наши лучшие учителя. Мы сами ответственны за свои мысли и эмоции, никто внешний в них не виноват. Необходимо принятие.
- Непросветлённые - раненые дети, независимо от возраста.
Просветлённый освобождается от (неполный список):
- страданий
- эмоций (страхи (в том числе и страх смерти), печаль, гнев, разочарование, радость (с мал. буквы - недолговечное счастье, за которым всегда следует страдание))
- отождествления с телом и мыслями, непостоянным, не-Бытиём, с ежедневной жизнью.
- желаний, привязанностей, ревности, зависти, фрустрации
- необходимости в признании :)
- ограничений
- высокомерия, тщеславия, комплекса превосходства, снисхождения, жалости
- критического суждения
- лени
- возбуждения, нервного состояния
- чувства вины, стыда
- жадности, чревоугодия
- склонностей (addiction)
- мстительности
etc.
Как поступать с негативными мыслями, напишу потом, а то уже поздно, надо собираться.
Нужна постоянная практика, нужно просыпаться и жить каждую минуту, помня о Цели. Нужно менять образ мысли, привычный с детства, и это ой как непросто.
Самое личное, пережитое с Сильви, описывать не буду, хотя опыт был просто потрясающей глубины. Как в тему оказались книжки и статьи, которые и читала последнее время, это просто фантастика.
На вопросы отвечу по возвращении.
