Семинар "Искусство жить в мире"

[greenadine]

На выходных была на семинаре "Искусство жить в мире", организован ассоциацией Unipaz, для тех, кто во Франции, и особенно в парижском регионе, они регулярно проводят семинары на тему мира (обычно на выходных). Основатель ассоциации - Пьер Вейль (Pierre Weil), живет в Бразилии, работает в сотрудничестве с Юнеско. UNIPAZ представлен и в других странах.

На семинаре было несколько интересных групповых игр (нас было 30 человек), в частности:
1. Игра в разделение на группы (шаг назад - шаг вперед). Все становятся в ряд по росту, ведущий задает ряд вопросов и просит сделать шаг вперед тех, кто отвечает да, и шаг назад - тех, кто отвечает нет. Примеры разделений:
- Мужчины и женщины
- Те, кто в белых майках и нет
- Те, у кого есть животное и нет
- Те, кто живет в Париже или нет
- Те, у кого есть машина или нет
- Те, у кого есть дети или нет
- Те, у кого есть другой паспорт, кроме французского, или нет французского (тут я оказалась в меньшинстве).
Разделения каждый раз получаются разные, конечно, и в итоге становится явной их относительность.
Потом обсуждение, очень интересные выводы, прочувствованые во время этого эксперимента. Например: когда ты среди большинства, легко поддразнивать тех, кто в меньшинстве. Чувство уверенности, защищенности, когда ты в группе, и уязвимости вне группы и т.д. Такую игру UNIPAZ проводит и с детьми.

2. Игра в спасение (с наклейками - взрыв бомбы). Одно из самых сильных впечатлений. Мы стали в два круга, внутренний лицом к центру, внешний лицом наружу, закрыли глаза. 2 ведущих (Розвита и Бернар) наклеили нам маленькие разноцветные наклейки на лоб. Мы открыли глаза и нам дали инструкции: разговаривать запрещено. В 4-х углах комнаты 4 лагеря, соответствующие 4 цветам. "Через 10 секунд взорвется бомба, вам нужно найти свой лагерь, чтобы спастись." И тут же начался обратный отсчёт! 10! 9! 8! Паника, все мечутся. Женевьева с красным кружком во лбу хватает меня за руку и тянет к лагерю синих. Сообразив, что она мне помогает (потому что другие могут видеть твой цвет, а ты сам - нет), я в свою очередь отвожу ее бегом в ее угол - 7! 6! 5!, и успеваю вернуться в свой - 4, 3, 2, 1 - БУМ! "Бомба взорвалась", - говорит Бернар, и они с Розвитой падают на пол, раскинув руки. "А ведущим-то никто не помог!" - говорит одна девушка из моей группы. "Как я бы хотела хоть раз спастись", - говорит Розвита. Она уже не первый раз ведет семинар и участвует в этой игре. Винсэн тоже не успел и упал в центре, еще один человек оказался не в своем лагере. Начинается обсуждение в каждом лагере. Мы в шоке от своего эгоистического поведения: некоторые смотрели на отражение в телевизоре, пытаясь определить свой цвет, но никто спонтанно не подумал помочь другим, хотя это самое эффективное групповое поведение, при условии, что все помогают друг другу (см. парадокс заключенных). Никто не догадался снять наклейку и посмотреть на ее цвет, хотя такого запрещения не озвучивалось в инструкциях => Если речь о жизни и смерти, закон можно нарушать, мы сами себя ограничиваем! Интересно, что, оказавшись в своем лагере - в безопасном месте, участники не выходили из него, жестами показывая другим, куда им бежать, хотя время еще позволяло выйти, помочь другим и вернуться. Я думаю о захвате заложников, о концлагерях... Я много о чём думаю.

3. Безмолвные взгляды. Все стоят в круге лицом внутрь. С закрытыми глазами концентрируются, собирая любовь в сердце. Потом открывают глаза, встречаются взглядом с кем-то, и идут в центр круга друг к другу. Останавливаются, пауза, кружатся, меняясь местами, не трогая друг друга, и пятясь, возвращаются на место партнера, не откывая от него взгляда. Оказавшись на месте, кивком благодарят. И так можно несколько раз. Обмен взглядом с Сильви был наиболее интенсивным и эмоционально насыщенным. Какие у всех прекрасные глаза!

4. Ролевая игра в приставание. Несколько человек разыграли 3 сценки: пробежка в парке, Жан пристает к Мари и назначает ей свидание в кафе. Свидание: Жан опаздывает, Мари нервничает, официантка хочет заказа и денег. Жан приходит, не успевают начать разговаривать, как появляется жена Жана и устраивает скандал. Они с Жаном уходят, не расплатившись, Мари платит за всех и возвращается домой в растрепанных чувствах. Дома ее мама, выясняется, что такое происходит с Мари не первый раз.
Когда Жан приставал к Мари, я сильно идентифицировалась с ней и сказала: Je déteste ça! (Ненавижу такое!) (про Жана), потому что я обычно чувствую себя дискомфортно, когда ко мне пристают на улице. Задумалась, поняла, что достаточно говорить правду, как Тарасов советует: "Vous êtes en train de me draguer?" ("Вы ко мне пристаете, да?").
Затем - обсуждение, выявление привязанностей к людям, предметам или идеям, от которых страдают участники сцен.

В более мелких групах (5-6 чел.) или в парах :
- Интерпретация предмета (попросили найти в парке маленький предмет, который нам улыбнется, а потом в паре - 2-х минутный рассказ его истории от 1 лица в прошлом и будущем), то же самое с собой, сравнение двух рассказов (1 минута). Я нашла маленький камешек со сколом, на котором голубой круг, и придумала тут же про него нагруженную символами историю.
- Определение своих привязаностей, которые приносят страдания.

Коллективно-индивидуальные занятия:
- Визуализация с экраном (создание альтернативной - положительной - реакции на ситуацию, которая регулярно задевает. В книжках по НЛП такое описано, тут я попыталась создать визуализацию мирного реагирования на курящих в метро, представив, что эти курящие - я сама в в другие моменты жизни, когда бы я не могла не курить, а настоящая Я сижу в шаре в позе медитации и запах меня не трогает. Винсэн полезно прокомментировал потом, сказав, что когда я прошу других затушить сигарету, я ставлю их лицом к лицу с их зависимостью, которую они не хотят видеть, и поэтому естествено, что они злятся и реагируют нервно. Посмотрим, как будет работать. Во всей группе, кстати, не было ни одного курильщика!).

- Медитация в парке (по духу близко к цигуну), медитация "Внутри-снаружи" (смена шкалы, перемещение внутрь тела до клетки и за пределы земного шара - в фильме What the bleep we know 4 дня назад как раз были эти самые образы, я их тут же и использовала для визуализации! Спасибо, flocon!)

- Техника расслабления лёжа (вдох, напрячь все члены, задержав дыхание на пару секунд, шумный выдох и полное расслабление - 3 раза)

Comments

[anjey.livejournal.com]

Забавно. Напоминает еврейские молодежные лагеря, где немало времени уделялось таким занятиям.

[foodie.livejournal.com]

как интересно!
и это на каких основаниях проводится? за деньги?
очень поучительные мероприятия.

[greenadine.livejournal.com]

Проводит зарегистрированная ассоциация Unipaz.
За деньги, да - плата за помещение и материалы, ведущие работают бесплатно, 1 семинар стоит 140 евро, если брать все 8, то по 100 евро, но для группы SAGESSE, в которую я вхожу, этот был бесплатным подарком от Розвиты - только членский взнос 24 евро за год.
Познавательно, это да. И подтверждает то, что я уже знаю.

[yazon.livejournal.com]

Игра под номером №2, точнее не сама игра, а цели, которые она "преследует", поразили. Спасибо.

[makkawity.livejournal.com]

спасибо, очень интересно, особенно в сравнении с тренингами которые были у меня на Гавайях

[greenadine.livejournal.com]

Ссылку дадите?

[makkawity.livejournal.com]

поищу
это в самом начале жж

[dalvadorez.livejournal.com]

Слушай, как интересно, более того, мне - даже профессионально (напр. игра 2)! Только это не вполне диллема заключенного, вообще говоря.

Что ты вообще такое делаешь последнее время?

[greenadine.livejournal.com]

А почему тебе эта паралелль кажется неверной? Заключённые, действуя раздельно, прибавляют себе и друг другу срок, а если договорятся, то всем будет лучше - тут то же самое, нет?
Чем занимаюсь? Стремительными темпами меняю образ мыслей :-) Если есть конкретные вопросы - пиши на мыло или звони как-нибдуь вечерком, а еще лучше - приезжай в гости наконец!

[bovari.livejournal.com]

Психологический тренинг - это всегда здорово! Особенно в группе. Игра № 2 меня тоже поразила (в твоём рассказе) больше остальных. Удивительно, как люди в экстремальных ситуациях думают только о себе, хотя легче выжить вместе...Но ведь это на уровне инстинкта. Это не переделать в массе людей? Или можно? Толпа, по-моему, вообще неуправляема, даже если жизни ничего не угрожает. Вон в Москве опять пострадали люди в давке, ломясь на лазерное шоу...

[greenadine.livejournal.com]

Безусловно, надо спасать себя, но надо спасать и других. Тут есть о чём подумать: обе крайности страшны.

[sasmok.livejournal.com]

о психологии толпы и ее управляемости : http://lib.hsgm.ru/?page=byavt&avt=1680

[greenadine.livejournal.com]

О, какое сообщество! Спасибо! У меня таких снимков нет, но вступила, может, что-то будет в будущем.

[irbisa.livejournal.com]

Уйма материала для размышления. Мне вот обязательно надо будет попробовать ситуацию с курильщиками, уж не знаю насколько получится...

А жить-то в мире всем!

[izumamochka.livejournal.com]

Потрясающе интересно, особенно игра со "взрывом", показательно очень! Но вот что подумалось: хорошо бы со всяким и каждым такие игры проводить еще в детском возрасте, да только это где же взять столько добровольцев и средств (цифра 140 Е впечатляет - не каждый найдет и выложит столько за то, чтобы ему показали, какой он эгоист!)?

Re: А жить-то в мире всем!

[greenadine.livejournal.com]

Мам, мне это стоило в 5 раз меньше :-) Если ты чего-то хочешь, то способ найдется.
UNIPAZ занимается и с детьми в школах тоже, и цель нашей ассоциации - подобная работа с родителями и детьми.

[anchan-uk.livejournal.com]

Я проделала вариант "безмолвных взглядов" со своей группой начинающих в аргентинском танго. Примерно в таком аскепте: вот я разговариваю с человеком. Мы инстинктивно находим комфортную дистанцию для вербального общения. Заостряю внимание на границе. Предлагаю парням встать в центр круга лицами наружу, девушкам - на внешнюю границу напротив парней. Дальше даю команду девушкам подойти и нащупать границу, глядя в глаза. После чего спросить глазами - пропустишь?.. Если пропускает - пройти насквозь и от души обнять. После чего велела парням изменить обьятье на танговскую рамку (они во многом похожи) и восстановить границу вокруг себя и партнерши. На этой стадии пары начали инстинктивно отходить от центра, окружив себя как бы мыльным пузырем. Дальше я показала, что во время танца нужно держать часть внимания на своей границе, следя за соседними парами, как такими же пузырями. И что отсутствие прохода - не повод сжать свой пузырь и протиснуться между другими, задевая их и нарушая границу. Вместо этого я им показала простейшие методы пережидания затора и обхода препятствия. Сработало, причем весьма неплохо.

[greenadine.livejournal.com]

Здорово как! Хочу на ваш урок :-)

[china-cat.livejournal.com]

спасибо, Надя! Заставило о многом задуматься.

Ты письмо с адресом получила или послать ещё раз?

[greenadine.livejournal.com]

получила, спасибо :)

[tuda-i-obratno.livejournal.com]

Хм. Интересно. А как быть с играми, где ресурсы серьезнее ограничены? Тут ресурсы были ограничены только временем. Как бы пошла игра, если бы были ограничены места в лагере... боюсь, что в реальной жизни в таких ситуациях бывает выбор между плохим и очень плохим.

[greenadine.livejournal.com]

Какой хороший вопрос!

[alekro.livejournal.com]

2-я игра - несомненно самая рулез с точки зрения впечатлений об эгоизме и своих инстиктах. Вариант с Женевьевой - не проявление ли социальных "инстинктов" (спасение членов своего прайда у древних людей, а рук-ли группы как члены не рассматривались, их никто и не думал поэтому спасать?)?

[fran6ka.livejournal.com]

Здоровские игрища.
2-е никого не оставило равнодушным. :) Психология толпы (panic-panic) + примитивный инстинкт самосохранения. Отчего-то не верится, что тренингами можно такие две глыбины в нашей голове сдвинуть. Это еще и игра была, а представь - в реальной жизни - через 10 секнуд ее, жизни твоей бесценной не будет, мало кому тут в голову прийдет выручать окружающих.. Я когда читала условия игры подумала, что не хватило одного единственного организатора, к-й быстро бы всем по очереди показывал на углы, в к-е они должны были бежать.