Сострадание к самому себе

[greenadine]

Некоторым людям легче понять, в чём состоит сострадание по отношению к другим, чем по отношению к самим себе. Делюсь мыслью: проявление сострадания к самому себе состоит в том, чтобы увидеть и признать свои страдания, увидеть их причину и перестать терзать свой ум мыслями, которые причиняют боль.

Comments

[mi-ze.livejournal.com]

(с уважением) - и Вы можете?!

[greenadine.livejournal.com]

Чем дальше, тем лучше.
Первый этап - эти мысли заметить и осознать (они в неосознанном виде бытуют у тех, кто не практикует наблюдение за тем, что в голове).
Второй - понять, что эти мысли мучительны.
3-й - понять, что ты можешь их изменить.
И дальше - установить в голове "разумную монархию": кто здесь хозяин, а кто гость, в конце концов?
В моём распоряжении такое множество светлых, счастливых, сострадательных, прекрасных мыслей! Доколе же потакать этому садо-мазохизму, который не только меня, но и окружающих делает несчастными?

Если интересно, могу попробовать описать недавно возникшую в сознании технику намеренного вызывания радостного самоощущения (правда, пока не знаю, насколько она индивидуальна, и что из неё может быть использовано другими).

[mi-ze.livejournal.com]

С первыми двумя пунктами у меня все в порядке. Вот насчет третьего и, в особенности, дальше... :))
Методика - это интересно, хотя она у каждого, наверное, своя.
Но - не знаю, разделяете ли Вы мои астрологические пристрастия, которые мне кажутся очевидными - Вы ведь Водолей, ему по природе свойственно радостное мироощущение. А вот Раки или, не к столу будь сказано, Скорпионы...

[frequent-flyer.livejournal.com]

А что Раки? ;-)

[mi-ze.livejournal.com]

А раки исполнены чувства долга, работают и работают, долго пережевывают свои обиды. У Вас не так? Значит, Вы приятное исключение.

А что Скорпионы?

[izumamochka.livejournal.com]

Жалят себя и других, не так ли? :-( И что же им, несчастным, посоветовать?

Re: А что Скорпионы?

[mi-ze.livejournal.com]

Что уж тут посоветуешь. Осознать...
Зато женщины скорпионы - обаятельные существа.

[greenadine.livejournal.com]

Так-то оно так, но для тех, кто привык себя отрицать и приносить в жертву (воспитание такое), принять мысль о сострадании к себе может быть непросто.

[sasmok.livejournal.com]

увидеть и принять себя, как можно более полно. принять и полюбить, преисполниться чувством благодарности за возможность жить, за каждый миг, за Сейчас.

[greenadine.livejournal.com]

Аня, интеллектуально я знаю это и согласна, но вот именно такая формулировка ("принять себя") пока оставляет меня равнодушной (благодарность уже здесь и внутри, но она для меня с принятием себя не связана). Я сейчас спрошу тебя о чём-то очень необычном для тех, кто не практикует интроспекцию постоянно. Можешь как можно подробнее описать, что происходило у тебя в голове, что ты представляла и думала непосредственно перед тем, как "принять себя"? Какие "мысленные жесты" ты совершала, можешь вспомнить или воспроизвести сейчас по заказу и описать? Я прошу не интеллектуальное объяснение, а техническое описание: что и как ты представляла и думала (для этого хотя бы часть процесса должна проходить осознанно - может, тебе подсознание такую мысль выдало в готовом виде: "Я себя принимаю", но всё равно интересно контекст знать, вдруг в нём попадутся значимые элементы).
Если я понятно прошу и если получится, опиши :-)

[sasmok.livejournal.com]

не уверена, что можно об этом говорить в прошлом. процесс идёт постоянно, проходя через некоторые этапы, ступеньки.

по сути : для меня этот процесс во многом "интеллектуален", поэтому технического описания немного : например, переставала отождествляться с собой, шла по улице и говорила себе, встречая прохожих : это я., или представлять, что на его месте могла быть я.
что я знаю о первом встречном? ничего. только то, что ОН - имеет право на любовь. значит и я тоже.
подобные мысли возникали не только в сравнении с кем-то (человеком), но и с природой : цветы, ветер, деревья.
О любви я тебе уже писала, она наполняет спокойствием, примиряет с собой, это то, что я называют принятием себя.
надеюсь, что поняла тебя и смогла сформулировать.